Entrenamiento de running online para todas y todos

Mejora tu rendimiento y refuerza tu cuerpo

Forts de nombreuses années d'expérience et de passion pour l'athlétisme et la préparation physique, nous avons créé ce service qui vous aide à atteindre vos objectifs en prenant en compte les spécificités de tous... et chacune ! · Quiénes somos · Programas · Coaching mujeres · Contacto

Programas y tarifas de coaching de running | Oregano Athletics

Nous proposons des programmes adaptés à vos besoins et à vos objectifs : Programas

• Carrera en ruta : Planes de 5 km a maratón para mejorar velocidad y resistencia.
• Medio fondo / 800–1500 m : Sesiones VMA, velocidad crítica y fuerza explosiva.
• Trail y montaña : Entrenamientos adaptados al desnivel, técnica de descenso y gestión del esfuerzo.
• Marche athlétique et nordique : Programmes adaptés pour améliorer votre technique et endurance.

Para leer a continuación (en francés)

Análisis claros y con referencias científicas para entrenar de forma más inteligente.

• VMA: entenderla, calcularla y mejorarla
• Adaptar el entrenamiento al ciclo menstrual

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