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Corsa su strada : Piani personalizzati dai 5 km alla maratona per migliorare resistenza e velocità.
Mezzofondo : Ottimizza ritmo e tattica dagli 800 m ai 5000 m.
Trail e corsa in montagna : Sviluppa forza e agilità su terreni vari con dislivello.
Marcia atletica e nordica : Migliora la tecnica e la resistenza con sessioni specifiche.

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